Как перестать нервничать перед выходом на сцену?

Выступление на сцене перед публикой — испытание для любого артиста. Даже опытные музыканты и певцы иногда не могут справиться с волнением. Как же обуздать страх сцены и научиться получать удовольствие от выступлений? Кстати, научиться петь и чувствовать себя на сцене уверенно можно на уроках вокала в нашей школе.

Причины волнения и способы его устранения

Прежде всего, нужно понимать, что легкое волнение перед выходом — это нормально и даже полезно. Адреналин придает энергии и помогает ярче отыграть номер. Опасность представляет лишь сильное нервное напряжение, мешающее держать себя в руках.

Причин для паники на самом деле не так много. Это может быть страх забыть слова, неуверенность в собственном таланте или боязнь отрицательной реакции зала. Часто артисты просто ставят перед собой завышенную планку, боясь не оправдать ожиданий.

Как же научиться справляться с излишним волнением перед сценой? Вот несколько действенных советов:

• Тщательно готовиться к выступлению. Ничто так не успокаивает, как уверенность в собственной готовности.
• Визуализировать успешное выступление. Мысленно представить себя на сцене, получающим аплодисменты публики.
• Сосредоточиться на позитивных сторонах предстоящего номера. Вспомнить, какие его фрагменты получаются особенно ярко.
• Прогнать выступление на репетиции в полной мере со всеми деталями — костюмами, реквизитом, светом. Это снимет многие опасения.
• Перед выходом на сцену провести ритуал расслабления — дыхательные упражнения, медитацию, мысленную визуализацию.
• Сконцентрироваться на первых 30 секундах номера. Как только они пройдут успешно, волнение спадет.
• Выйти к публике с улыбкой, подарить ей свою энергию и харизму. Зал мгновенно откликнется поддержкой.
• Помнить, что на сцене важна не безупречность, а искренность и обаяние. Небольшие ошибки только добавят выступлению человечности.
• После выхода мысленно похвалить себя за мужество и старание, а не корить за возможные недочеты.

В целом же, важно анализировать свои выступления и постоянно работать над улучшением навыков сценического поведения.

Кстати, купить подарочный сертификат, дающий право на обучение в школе вокала, можно прямо здесь, на нашем сайте.